Wirksame Methoden zur Linderung von Husten: Tag und Nacht (2023)

Täglicher Husten im Griff behalten

Wenn ein hartnäckiger Husten Ihren Alltag beeinträchtigt, gibt es verschiedene bewährte Methoden, um Abhilfe zu schaffen:

  1. Schleim lösen mit einem Expektorans: Über-the-Counter-Expektorantien wie Mucinex oder Robitussin 12 Hour Cough & Mucus Relief enthalten Guaifenesin, das Atemwegssekret verdünnt. Dies erleichtert das effektive Abhusten von Schleim, was zu einer erleichterten Atmung führt.

  2. Trockenen Husten unterdrücken: Für vorübergehende Linderung eines trockenen, reizenden Hustens kann ein Over-the-Counter-Hustenmittel mit Dextromethorphan hilfreich sein. Beachten Sie jedoch die Richtlinien der Amerikanischen Akademie für Pädiatrie (AAP) bezüglich der Anwendung bei Kindern.

  3. Warmer Getränkegenuss: Ein warmes Getränk wie Tee oder Zitronenwasser kann die gereizte Kehle beruhigen. Warme Flüssigkeiten helfen auch dabei, den Schleim zu lockern, was das Abhusten erleichtert.

  4. Flüssigkeitszufuhr erhöhen: Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, ist immer ratsam. Eine gute Flüssigkeitszufuhr verdünnt den Schleim und erleichtert das Abhusten. Wasser ist ideal, aber auch beruhigende Hühnersuppe wirkt.

  5. Lutschbonbons gegen trockenen Husten: Lutschbonbons sind wirksam, um eine trockene, gereizte Kehle zu beruhigen und den ständigen Hustenreiz zu reduzieren. Zuckerfreie Bonbons sind dabei vorzuziehen.

Nachthusten effektiv bekämpfen

Guter Schlaf ist besonders wichtig, um eine Erkältung zu überwinden. Hier sind einige nächtliche Maßnahmen, um einen quälenden Husten zu überwinden:

  1. Nachthustenmittel in Betracht ziehen: Spezielle Hustenmedikamente für die Nacht enthalten oft Antihistaminika, die müde machen können. Dies ist besonders vorteilhaft, wenn ein trockener Husten den Schlaf beeinträchtigt.

  2. Honig für eine beruhigende Wirkung: Das Hinzufügen von Honig zu Tee ist eine bewährte Methode, um die gereizte Kehle zu beruhigen und den Husten zu lindern. Studien zeigen, dass Honig wirksamer sein kann als einige frei verkäufliche Medikamente.

  3. Luftbefeuchter für nächtliche Linderung: Die Verwendung eines Kaltluftbefeuchters oder Luftbefeuchters neben dem Bett hält die Atemwege feucht und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass ein trockener, reizender Husten Sie nachts aufweckt.

  4. Erhöhen Sie den Kopf mit zusätzlichen Kissen: Das Hochlagern des Kopfes kann helfen, dass sich Schleim nachts nicht in der Kehle ansammelt, was den Hustenreiz auslösen kann. Dies kann auch bei nächtlichem Sodbrennen hilfreich sein.

  5. Gurgeln mit Salzwasser: Ein Gurgeln mit einer warmen Salzwasserlösung vor dem Schlafengehen kann die Kehle beruhigen, Irritationen mindern und den Hustenreiz reduzieren.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn der Husten nach mehreren Wochen nicht nachlässt oder begleitet wird von Keuchen, Fieber, Atemnot oder anhaltenden Brustschmerzen, ist ein Arztbesuch ratsam. Diese Symptome könnten auf ernstere Erkrankungen wie chronische Sinusitis, Asthma, Bronchitis, Lungenentzündung oder sogar Herzerkrankungen hinweisen.

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Author: Kieth Sipes

Last Updated: 18/12/2023

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