Einleitung
Soziale Angststörung (SAS), auch als soziale Phobie bekannt, ist eine ernste psychische Erkrankung, die durch intensive Angst und Unbehagen in sozialen Situationen gekennzeichnet ist. Menschen mit sozialer Angststörung haben oft übermäßige Sorgen darüber, von anderen beurteilt oder überprüft zu werden. Diese Angst kann zu Vermeidungsverhalten führen, das die tägliche Funktionsweise erheblich beeinträchtigen und die Lebensqualität negativ beeinflussen kann.
Häufigkeit von SAS bei Jugendlichen
SAS erreicht oft in der Adoleszenz einen Höhepunkt. Eine Studie des National Institute of Mental Health (NIMH) ergab, dass SAS bei etwa 12% der Jugendlichen im Alter von 13 Jahren auftritt, die sich selbst als schüchtern identifizieren. Es wird angenommen, dass soziale Angst junge Menschen überproportional betrifft, wobei viele Fälle vor dem 23. Lebensjahr diagnostiziert werden.
Ursachen von SAS bei Jugendlichen
Es gibt keine spezifischen Ursachen für SAS, sondern vielmehr eine Kombination von Einflussfaktoren wie Genetik, Hirnchemie und Umweltfaktoren. Genetische Veranlagung kann eine Rolle spielen, insbesondere wenn Familienmitglieder bereits an Angststörungen leiden. Die Entwicklungs- und sozialen Veränderungen in der Adoleszenz, gepaart mit hormonellen Veränderungen, können ebenfalls zu sozialer Angst beitragen.
Einflussfaktoren auf SAS bei Jugendlichen
Genetische Faktoren
Die genetische Nähe zu Familienmitgliedern mit Angststörungen erhöht das Risiko für SAS bei Jugendlichen.
Entwicklung und soziale Veränderungen
Die Suche nach Unabhängigkeit und Akzeptanz in der Peer-Gruppe kann zu Angst und Selbstzweifeln in sozialen Situationen führen.
Persönlichkeitsmerkmale
Jugendliche mit natürlicher Zurückhaltung oder Unwilligkeit, Neues auszuprobieren, haben ein erhöhtes Risiko für SAS.
Erziehungsstil
Der erzieherische Ansatz der Eltern kann ebenfalls eine Rolle spielen, insbesondere wenn Überbehütung dazu führt, dass Jugendliche keine gesunde soziale Interaktion erleben.
Mobbing
Negative Erfahrungen wie Mobbing können zu SAS beitragen, da sie Ängste vor sozialen Situationen verstärken.
Soziale Medien und SAS
Studien legen nahe, dass übermäßige Nutzung von sozialen Medien und nicht von Angesicht zu Angesicht stattfindende Kommunikation mit höheren Ebenen sozialer Angst verbunden sein können. Die vermeintliche Sicherheit des Online-Umfelds kann dazu führen, dass Jugendliche sich weniger in der realen Welt sozial engagieren.
SAS vs. Schüchternheit
Es ist normal, dass Jugendliche sich gelegentlich selbstbewusst oder schüchtern fühlen. Wenn jedoch die Angst so intensiv wird, dass sie die täglichen Aktivitäten, das Selbstvertrauen, Beziehungen und schulische Leistungen beeinträchtigt, könnte es sich um mehr als Schüchternheit handeln – möglicherweise um SAS.
Anzeichen von SAS bei Jugendlichen
Eltern und Lehrer sollten auf folgende Anzeichen achten, um SAS bei Jugendlichen zu erkennen:
- Schwierigkeiten beim Sprechen mit anderen.
- Ängste vor sozialen Interaktionen, besonders mit Fremden.
- Verlegenheit nach sozialen Interaktionen.
- Mangel an Freundschaften und Schwierigkeiten, diese zu knüpfen oder aufrechtzuerhalten.
- Selbstkritik nach sozialen Interaktionen.
- Vermeidung von sozialen Ereignissen wie Partys.
- Wochenlanges Sorgen vor öffentlichen Ereignissen.
Wie sich SAS verschlimmern kann
Menschen mit SAS neigen dazu, ihre Ängste zu lindern, indem sie soziale Situationen vermeiden oder Sicherheitsverhalten zeigen, wie ständiges Überprüfen des Handys oder Tragen von Kopfhörern. Diese Strategien können kurzfristig Erleichterung bringen, aber langfristig die Ängste verstärken.
Auswirkungen von SAS auf Jugendliche
Die soziale Angststörung kann verschiedene Bereiche des Lebens von Jugendlichen beeinträchtigen:
- Verpassen von Gelegenheiten aufgrund von Ängsten.
- Gefühl der Einsamkeit aufgrund von Schwierigkeiten bei der Freundesfindung.
- Schulprobleme aufgrund von Ängsten vor Teilnahme und Präsentationen.
- Geringes Selbstwertgefühl und mangelndes Selbstvertrauen.
- Erhöhtes Risiko für andere psychische Erkrankungen wie Depression oder Essstörungen.
Unterstützung für Jugendliche mit SAS
Eltern können ihre Jugendlichen unterstützen, indem sie:
- Akzeptanz von Unbehagen fördern.
- Den Vermeidungskreislauf durchbrechen.
- Realistische Ziele setzen.
- Negative Überzeugungen herausfordern.
- Entspannungstechniken lehren.
- Jugendliche über die Ursachen von Angst aufklären.
- Rückschläge als Teil des Prozesses akzeptieren.
- Schulbeteiligung fördern, möglicherweise mit schulischen Interventionen.
Fazit
Sozialphobie bei Jugendlichen ist eine ernsthafte Angelegenheit, die nicht unbeachtet bleiben sollte. Durch das Verständnis der Ursachen, Anzeichen und Auswirkungen können Eltern und Lehrer Jugendliche besser unterstützen. Die Förderung der sozialen Teilnahme und die Akzeptanz von Unbehagen sind entscheidende Schritte zur Bewältigung von SAS. Bei Bedarf kann eine professionelle Therapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie (CBT), hilfreich sein.