Soziale Angststörung (SAD) ist geprägt von anhaltender Furcht oder Angst in sozialen Situationen. Dies kann Gruppeninteraktionen extrem angstauslösend machen, bis hin zu einer Vermeidung solcher Situationen durch Betroffene. Doch es gibt Hilfe, wobei die gängigsten Behandlungen für soziale Angststörungen Medikamente und Psychotherapie umfassen.
Im Überblick
Behandlungen für soziale Angststörungen umfassen in der Regel Medikamente, Therapie oder eine Kombination aus beiden. Es gibt verschiedene Optionen für jede Methode, darunter selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und Beta-Blocker, sowie verschiedene Formen der Gesprächstherapie. Ein Arzt oder Psychotherapeut kann den besten Behandlungsplan basierend auf der Schwere und den Symptomen Ihrer Erkrankung festlegen.
Medikamentöse Optionen
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs)
SSRIs reduzieren die Fähigkeit des Körpers, den Neurotransmitter Serotonin aufzunehmen oder "wiederaufzunehmen". Dies erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn und hilft, Gefühle von Angst und Stimmungsschwankungen besser zu regulieren. SSRIs sind als eigenständige Behandlung besonders wirksam und reduzieren das Rückfallrisiko.
SSRI-Medikamente umfassen:
- Paxil CR (Paroxetin)
- Luvox CR (Fluvoxamin)
- Zoloft (Sertralin)
- Lexapro (Escitalopram)
- Celexa (Citalopram)
- Prozac (Fluoxetin)
Serotonin-Norepinephrin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
SNRIs sind eine weitere Klasse von Antidepressiva, die sowohl auf Serotonin als auch auf Norepinephrin wirken. Sie sind ebenso wirksam wie SSRIs und können als Erstbehandlung oder bei mangelndem Erfolg mit SSRIs eingesetzt werden.
SNRI-Medikamente umfassen:
- Effexor XR (Venlafaxin)
- Cymbalta (Duloxetin)
- Pristiq (Desvenlafaxin)
- Fetzima (Levomilnacipran)
Monoaminooxidase-Inhibitoren (MAOIs)
MAOIs blockieren das Enzym Monoaminooxidase, was den Abbau der Neurotransmitter Serotonin, Norepinephrin und Dopamin reduziert. Obwohl mit Risiken verbunden, können MAOIs bei behandlungsresistenten Fällen wirksam sein.
MAOI-Medikamente umfassen:
- Nardil (Phenelzin)
- Parnate (Tranylcypromin)
- Marplan (Isocarboxazid)
Beta-Blocker
Beta-Blocker sind eine Off-Label-Behandlung, die durch Blockieren von Adrenalinrezeptoren helfen kann, Ängste zu reduzieren. Sie sind besonders nützlich vor angstauslösenden Ereignissen wie Auftritten oder öffentlichen Reden.
Beta-Blocker umfassen:
- Inderal (Propranolol)
- Tenormin (Atenolol)
- Zebeta (Bisoprolol)
Benzodiazepine
Benzodiazepine sind milde Beruhigungsmittel, die das zentrale Nervensystem verlangsamen. Obwohl schnell wirksam, können sie abhängig machen und das Risiko von kognitivem Abbau erhöhen. Empfohlen ist eine begrenzte Anwendung auf höchstens acht Wochen.
Benzodiazepine umfassen:
- Ativan (Lorazepam)
- Valium (Diazepam)
- Xanax (Alprazolam)
- Klonopin (Clonazepam)
Andere Medikamente
Einige andere Medikamentenoptionen, darunter Antikonvulsiva, Antidepressiva und Antipsychotika, können ebenfalls in Betracht gezogen werden.
Psychotherapie-Optionen
Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
CBT ist eine erstklassige psychotherapeutische Behandlung für SAD. Sie zielt darauf ab, Gedanken und Verhalten zu modifizieren, um positive Emotionen zu fördern. Drei CBT-Techniken, darunter Exposition, kognitive Umstrukturierung und soziales Fähigkeitstraining, können helfen.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
ACT basiert auf buddhistischer Philosophie und lehrt Menschen mit SAD, negative Gedanken zu akzeptieren und sich auf Verhaltensänderungen zu verpflichten.
Psychodynamische Therapie
Diese Therapie identifiziert zugrunde liegende Ursachen aus der Kindheit, die zu sozialer Angst beitragen könnten.
Alternative Behandlungen
Obwohl nicht alle wissenschaftlich nachgewiesen, zeigen einige alternative Therapien, wie Yoga und Achtsamkeitsmeditation, vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von Angststörungen.
Die beste Behandlung finden
Die Suche nach Hilfe kann herausfordernd sein, aber der erste Schritt ist entscheidend. Sprechen Sie mit Vertrauenspersonen oder suchen Sie online nach professioneller Hilfe. Wählen Sie die Behandlungsmethode, die zu Ihnen passt, und machen Sie einen Termin. Ihre ehrliche Kommunikation mit dem Behandlungsanbieter ermöglicht Fortschritte bei der Bewältigung Ihrer sozialen Angst.
Fazit
Leben mit sozialer Angststörung kann herausfordernd sein, aber effektive Behandlungen sind verfügbar. Medikamente und Psychotherapie, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie, bieten Wege zur Verbesserung. Berücksichtigen Sie auch alternative Ansätze, um die bestmögliche Behandlung für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden.